汉中代孕妈妈
2017-08-16 23:00:51
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汉中代孕妈妈维生素B2

文┃何艳

妊娠五六个月时,孕妇容易引起贫血,要小心谨慎。在这个时期,孕妇应注意及时补充铁。铁在肝脏、蛋黄、海藻类、菠菜、荷兰豆、紫苏叶、大豆、黄豆粉、黑砂糖、蜂蜜中含量丰富。在补充铁的同时,还应补充钙、维生素类,避免营养失调。妊娠毒血症与饮食有关。性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之。

水能散淤血,通经络。《本草纲目》中也说它“堕生胎,下死胎”。所以,妇女在怀孕期间,切勿食之。

植物性食物因含有草酸,其中大部分的钙不能被人体吸收而随粪便排出。动物性食物中的钙易被人体消化吸收,奶类中的钙含量大、吸收率也高。科学研究表明,维生素D能促进钙的吸收;乳糖和钙一起食用也可增加钙的吸收率;膳食中蛋白质含量充足,也有助于钙的吸收和利用。日常食物中绝大多数不含有维生素D,含维生素D较多的食物有干蘑、白萝卜干、干鱼、黄油,蛋类和奶类中也有含量极少的维生素D。人体皮肤在阳光紫外线的照射下,可以合成维生素D,因此通过日光浴也可产生维生素D。婴儿常用的药剂浓缩鱼肝油(维生素D),需按医生指导服用,如食用过量,会引起急慢性中毒。

人体对铁的实际需要是每人每日为0.5~1毫克,但因食物中铁的吸收率低,故规定铁的供给量为:成年男子每日12毫克,成年女子每日15毫克,孕妇、乳母每日18毫克。含维生素E较为丰富的食物有莴苣、油菜、菜花、玉米等。

维生素K人体对碳水化合物供给量的要求是,对淀粉类的食物以吃饱为准,不宜过少,也不宜过多。按热能计算,以占总热能的60%为宜。在妊娠前期,胎儿的身体还不是很大的时候,就已形成脑和骨骼,所以要绝对保证胎儿营养的供给。孕妇的日常饮食应以优质蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙(乳制品、海藻类、蔬菜类)为主,再视需要添加维生素类,好好调理。

2017-08-16修改

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全部评论 (28361条评论)

用户:羊少鑫

6楼 08-15

碳水化合物维生素E(生育酚)是脂溶性维生素。其功能是维持动物正常生育功能及动物心肌、平滑肌、外周血管系统的正常结构;在人体内具有抗氧化作用,可防止脂褐质的蓄积;还有促进胎儿发育良好作用。

用户:

5楼 08-14

人体对碳水化合物供给量的要求是,对淀粉类的食物以吃饱为准,不宜过少,也不宜过多。按热能计算,以占总热能的60%为宜。维生素E的缺乏,容易引起人体细胞溶血性贫血;维生素E的缺乏还会引起流产、早产。

用户:冯佩佩

4楼 08-13

怀孕期与妊娠病症,应忌食下列食物由此可知,脂肪是人类膳食中不可缺少的营养素。如吸收脂肪过少,就会造成热能的摄入不足和必需脂肪酸的缺乏,对胚胎、婴儿发育及母体健康都有危害,而且还会因脂溶性维生素吸收不良,造成维生素A、D、E、K的缺乏。

用户:张凤淋

3楼 08-12

在妊娠前期,胎儿的身体还不是很大的时候,就已形成脑和骨骼,所以要绝对保证胎儿营养的供给。孕妇的日常饮食应以优质蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙(乳制品、海藻类、蔬菜类)为主,再视需要添加维生素类,好好调理。脂肪的营养价值与它所含的脂肪酸种类有关。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两大类。亚油酸、亚麻油酸、花生少烯酸等均属在人体内不能合成的不饱和脂肪酸,只能由食物供给,又称做必需脂肪酸。必需脂肪酸主要含在植物油中,在动物油脂中含量较少,是人体必不可少的营养物质。必需脂肪酸吸收不足,会使人患皮肤疹、血尿、泌乳障碍等多种疾病。胎儿所需要的必需脂肪酸是由母体通过胎盘供应的,因此,为了让孩子健康地成长发育,孕期应适当地多吃些植物油。

用户:方东

2楼 08-11

17~20周补维生素D和钙17~20周补维生素D和钙

用户:叶敏

1楼 08-10

为何会引起孕吐,目前还不能做出科学的解释。孕吐的程度也各有不同,常见症状是胃部不适、四肢无力、浑身疲乏。虽然孕吐时不利于营养吸收,但仍应尽量保证胎儿的健康发育。下面简单介绍一下有关妊娠毒血症患者应注意的一些问题。

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